Головним скарбом життя є не багатство у скринях, а здоров’я. Один із його чинників — здоровий спосіб життя. Адже ні лікар, ні державна програма не зроблять нас здоровими, допоки ми самі не подбаємо про це. У 75% випадків захворювання є наслідком неправильного способу життя.
Здоровий спосіб життя — комплекс дій, що, перш за все, включає відмову від шкідливих звичок, своєчасну діагностику, фізичну активність, психічне здоров’я та здорове харчування. Це, свого роду, показник, наскільки людина правильно і вміло використовує природні ресурси для того, щоб прожити яскраве, повне сил і здоров’я життя. В основі цього лежить світогляд людини, її ставлення до себе, до природи, до оточуючих.
Процес виховання ставлення людини до свого здоров’я має починатися з раннього дитинства, поступово входити до системи світогляду, ставати складовою частиною загальної культури, духовного світу. Потрібно навчитися розрізняти, що є корисним, а що несе шкоду. Саме виховання зумовлює поведінку, стиль життя і, врешті-решт, стан здоров’я.
10 основних звичок здорової людини:
Пам’ятайте — чим більше у вас здорових звичок, тим насиченішим буде ваше життя. Бережіть себе і будьте здорові!
Галина ВАСЮРИН,
інструктор-дезінфектор Кременецького ММРВ ДУ «Тернопільський ОЛЦ МОЗ України».
